梅田で朝活ダイエット!トランポリン jump one 早朝レッスンを徹底検証!

話題の暗闇トランポリン、ジャンプワン(jump one )にはまる女、キャリーです。

ジャンプワン梅田の体験記事についてはこちらにまとめてあります。

ジャンプワンに通いだして早2か月が過ぎました。体重としては、あまり変化がないのですが、周りから「痩せた!?」と複数回聞かれたので、おそらく締まってきているのではないかと思います。

そこで意を決して、朝が超苦手な私が早朝レッスンに挑むことにしました。

朝活ができるジャンプワンの早朝レッスンは7時から!

ジャンプワン スケジュール

参照元:ジャンプワン公式サイト

朝7時!!!ということは6時10分過ぎの電車には乗らないといけない計算=5時台起き!!!!正直なところめちゃめちゃ不安でした。起きれるのか?私。

ジャンプワンでは、無断キャンセル(2時間前までにネットで予約キャンセルをしない)すると次月に予約枠が減るペナルティがあるんですよ

レッスンに向かう途中の梅田。家出る時は真っ暗なのに、もう明るい。。。

早朝の梅田

▼朝7時はNU茶屋町が空いてないので、専用入り口から入ります。

NU茶屋町専用入り口

▼こちらが専用の入り口階段です

専用入り口階段

ジャンプワン早朝レッスン検証1:レッスンから電車に乗るまで何分かかるか

いちばん気になるのは、仕事に間に合うか!ですよね?実際わたくし、やってみました。普段のレッスンと違う事と言えば、シャワーで髪を洗わないこと!これだけ!今回はボディソープは使いました。参考までに。

シャワーして着替え終わった段階で7時51分。そこからテクテク29歳大阪人が普通に歩きました。

結果… ジャンプワンレッスンが終了した時刻からJR大阪駅までは20分見れば大丈夫ということが判明!(シャワー含む)

8時4分のJRの電車に間に合いました!!もし阪急使う人であれば、8時の電車はいけるでしょう。

ジャンプワン早朝レッスン検証2:早朝に受ける人はどのくらいいるのか

普段は52席あるトランポリンが、夜のレッスンだとほとんど満席までいくんですね。梅田の場合。

でもやはり、仕事の時間的にいけない人も多いし、そもそも眠たいしどのくらいいくのか気になったんです。実際に参加してみると、1/3のトランポリンが埋まるくらいかな?

でもやはり、想像はしてましたが、早朝受ける人は割とかなりのヘビーリピーターが多数。

次の動き読んでましたもん。私一人であたふたしました。

ジャンプワン早朝レッスン検証3:朝活後は午前中仕事がはかどるのか

よく言うじゃないですか。「早起きは三文の徳」。そして最近は、朝活した方が午前中よく頭が回るって。

私に関しては、午前中、普通に眠かったです笑笑。まあ、単純に朝早いですからね。

なんなら、トランポリン跳んでてもまだ眠かったです。笑

午後は、もう寝てしまうんじゃないかとか不安に思ってましたが、意外とそこまで眠くならずにすみました。だからこれはもう完全に、個人差としか言えません。(適当かよ)

ジャンプワン早朝レッスン検証4:朝運動したら、燃焼効果は?

ダイエット効果

ジャンプワン のインストラクターさんも、「できるなら朝トランポリンした方が、脂肪燃焼効果が長く続きます」と言っています。

どういうことかというと、寝てしまうと、副交感神経(リラックスした状態)が優位になるので、脂肪燃焼しにくくなるんです。

交感神経が優位の時に初めてしっかりとした脂肪燃焼ができるということ。なので、平日は無理でも休日は朝早めのレッスン(土日なら10時から)をオススメします。

で、実際に脂肪燃焼効果はというと。土日にも、平日にも朝トランポリン試しましたが、朝レッスン受けた日は夜まで体がポカポカしてます。これがいわゆる脂肪燃焼効果だと自負しています。(自負かよ)

ジャンプワン早朝レッスン検証5:早朝に受けるメリットとデメリット

メリット

  • 夜の自由な時間が増える
  • 朝から頑張ったので自己肯定感が少しあがる
  • 脂肪燃焼効果が高い
  • 朝人が少ないのでシャワーの待ち時間がない

デメリット

  • 朝起きるのが眠い
  • 終わってからが慌ただしい
  • 夜の終わってお風呂入って寝る!のメリットがなくなる

でも、結果的には朝起きることが可能なのであれば早朝の方が絶対オススメです。

行った感じを見ている分には、シャワーも待ち時間はないと思います。

ジャンプワン 早朝レッスン検証まとめ

正直なところ早朝レッスンは、受けられる人も限られるでしょうが、可能な場合は一度でいいのでトライしてみることを、オススメします。

向き、不向きもあるでしょうし、人によってメリットデメリットも変わってくるので。

わかったことは下記です。

  • レッスンを受けてからJR大阪駅に着くまでの最短時間は20分(阪急なら15分)
  • 朝レッスン受ける人は少ないので空いている
  • 脂肪燃焼効果が高い
  • 眠くなるかは個人差

朝活は流行ってますし、せっかくなら楽しく音楽に合わせて朝活しましょう♫

ABOUTこの記事をかいた人

取り柄=英会話。【毎日が楽しい】人生を追い求めて2●年。【職歴】海外営業→英会話講師→広告営業→事務で今に至る。【仕事=楽しい】を探し続けた結果、ライターになりたいことに気付く。現在は会社員の傍らブログの更新、ライターとしても活動しようと模索中。 決断に困ったときは【1年後死んで後悔しないか?】自分に聞く。